اليوغا

هل اليوغا مجرد تمارين استرخاء وتأمل؟ أم أنها أسلوب حياة متكامل يجمع بين الحركة والتنفس والتوازن النفسي؟ في هذه الحلقة من برنامج هلا كافيه نستضيف المدربة زهراء اللواتية للحديث عن عالم اليوغا، بداياتها في هذا المجال، والفرق بين اليوغا والجيم والبيلاتس، بالإضافة إلى دور اليوغا في تحسين الصحة النفسية والجسدية والتعامل مع التوتر والضغوط اليومية. […]